從去年十月開始學太極拳和氣功，到現在已經滿四個月了。本來是出於好奇，同時也抱著希望，能夠藉由運動改善身體狀況。當初我是抱著一絲希望和一直以來一點點的興趣開始學習，並不清楚這項運動會對身體產生什麼影響。在學習過程中，一邊也做一點研究，看看網友有什麼心得，同時也發現原來還有些太極拳和氣功的功效發表在學術期刊上。
一開始看網友心得，說學習後會有氣感。所謂氣感，就是練功後產生的生身體感覺，像發熱，發麻的現象，練到後來會有氣在體內運行的現象。說實話，初學時這些描述簡直就是神奇的不可思議，但同時心裡也感到好奇。
大約學到一個月左右，練習時會覺得像是能感受到手指手掌的溫度，微微發熱的感覺，有時也會感到後頸發熱。當時不確定這是不是所謂的氣感，心裡想著合理的解釋，可能是運動時自然產生的肌肉反應。
到了兩三個月時，有一天在練習太極拳的轉手動作時，覺得衣服穿多了身體有些發熱，邊練習邊捲起袖子，皮膚一下子接受到冷空氣，竟然清晰地感到一股熱團在手臂上由關節往手掌的方向前進，這是我第一次確實感受氣在體內行走。有時的熱感是固定在手肘關節到手掌，像水管一樣連成一線。偶爾靜心感受也能感到腳掌生熱。
體驗這些神奇的體感同時，也查到了少數的論文，討論氣功或太極拳對身體的影響。其中有一個研究觀察到運動後免疫系統變化的現象，像是調節免疫系統的蛋白質數量發生變化。這些蛋白質有的可能可以抑制癌細胞，有的卻會激化自體免疫病，可能造成免疫疾病惡化的現像。雖然研究結果並沒有確切結論，但這樣的研究讓人有點擔心，也懷疑到底學習太極拳或氣功這樣的運動對自體免疫病是不是正確的方向。
這時我的同事跟我說或許我分析太多了，要是覺得做了有改善身體，那就繼續做吧。就像古代中醫也不懂驗血照Ｘ光，憑著經驗法則也理出了一脈醫療系統。我想想也有道理，於是蒙著頭又繼續練起來了。
三個月之後，由於回到工作崗位，生活又漸漸忙碌起來。運動的時間常受到壓迫，無法像前三個月那樣規律的練習。身體對氣的感受有些變化，像手臂的熱氣沒那麼明顯地，但常常突然出現定點的熱感。最常出現在手上，有陣子手指末端會突然發熱，大約持續幾秒鐘然後消失。有時也會感覺小區域的熱流出現在手掌腳掌上，像是手腳上有通道讓熱氣流過。偶爾也會感覺下腹部發熱，據說是丹田的地方，不過我到現在還無法具體感受到所謂的丹田。
有些學者試圖研究練氣功的人身體為什麼會出現這些感受，甚至還出書探討。我只看過其中少數幾篇文章，表示氣功的氣是帶電離子和血液組成，雖然可能有點過於簡化，但是蠻合理的解釋。我認為這個運動可以鍛鍊人的意志，使人能經由意念控制身體機能。總而言之，氣功和太極拳是十分有趣的運動，每個階段會有新的現象出現，在鍛鍊身體的過程中，也不斷地重新認識自己進而有所成長。
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